Nello studio Fitness vengono svolte lezioni di gruppo che prevedono una combinazione in serie di esercizi dinamici, scanditi da un ritmo musicale costante.
Le lezioni si differenziano a seconda della tipologia di allenamento  e dell’intensità e possono essere di tonificazione, aerobiche (lavoro cardiovascolare), con coreografia o statiche.
Inoltre, nell’aula fitness vengono svolti anche dei corsi di difesa personale di arte marziale quali Kick Boxing.

Ecco i nostri tutti i nostri corsi:

CORSI DI LAVORO AEROBICO
STEP: Lezione di allenamento cardiovascolare attraverso coreografie di medio-bassa difficoltà.
STEP DANCE: Efficace allenamento cardiovascolare attraverso divertenti ed impegnative coreografie sullo step.

CORSI DI LAVORO AEROBICO E ANAEROBICO ALTERNATI
STEP & GAG: Lezioni in cui si alternano l'allenamento muscolare della zona GAG (gambe addominali e glutei) e l'allenamento cardiovascolare previsto dalle lezioni di step.

SLIMTRAINING: Lezione mirata al dimagirimento

CORSI DI TONIFICAZIONE
STEP & TONE: Coreografie semplici con lo step per tonificare.
BODY PUMP: Allenamento tecnicamente facile ma con elevato sforzo fisico mediante l'utilizzo del bilanciere potete scolpire il vostro corpo divertendovi e ritmo di musica...
BODY TONE: Tecnica facile che utilizza manubri, pesetti e bilancieri per rassodare e modellare tutto il corpo, migliorando la resistenza muscolare e bruciando grassi.
KILLER ABDOMINAL: Lezione in cui si allenano tutti i muscoli della zona addominale ad alta intensità.
GAMBE E GLUTEI: Lezione di tonificazione dei muscoli delle gambe e dei glutei.
 

CORSI DI DIFESA PERSONALE
KICK BOXING: Calci e pugni a ritmo di musica per un allenamento completo in cui è previsto il contatto fisico svolto in piena sicurezza.

CORSI DI BALLO
AERORUMBA: Corso innovativo che unisce ballo, divertimento e allenamento intenso.